नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। मलत्याग करते समय तनाव न लें : मल त्याग के दौरान जोर लगाने से गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे बवासीर हो सकता है। तुमच्या झोपेचा रंग कोणता? – झोपेच्या सवयीवर आरोग्य किती अवलंबून आहे? कुछ शोध शौचालय https://piles-treatment-in-noida61504.actoblog.com/39845678/the-definitive-guide-to-treating-piles-in-pregnancy