Tra le tecniche yogiche più potenti, l’Uddiyana Bandha rappresenta il controllo del “fuoco interiore”. È una contrazione addominale che stimola gli organi interni, tonifica i muscoli e favorisce la digestione. L’Uddiyana Bandha purifica i canali energetici e aumenta il flusso di prana nel corpo. Questa pratica, eseguita a stomaco vuoto, dona una sensazione di leggerezza e benessere im... https://chatterchat.com/read-blog/36271_uddiyana-bandha.html