برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ضد-قدرت تا آگاهی کامل در https://jesseztzf830500.techionblog.com/35838588/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه