تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: النظام الغذائي المتوازن مهم جداً. يجب تناول كميات مناسبة من الفواكه والخضروات. كما ينصح بتناول مصادر البروتين والدهون الصحية. الطرق السابقة في تحديد الوزن المثالي تستخدم للبالغين، ومن غير الصحيح استخدامها للأطفال، وتتعدد طرق حسابه للأطفال ومنها: عند معرفة https://griffindv593.blogofchange.com/33584407/the-ultimate-guide-to-الوزن-المثالي-حسب-الطول