อาหารเช้าแสนอร่อย ซุปร้อน ๆ ทำให้อิ่มท้องพร้อมสำหรับวันใหม่ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เนื่องจากอาหารแบบแพลนต์ เบส เป็นแหล่งอาหารที่มีไฟเบอร์สูง มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยควบคุมความอยากอาหาร และช่วยในการขับถ่าย มื้อเช้าจากข้าวโอ๊ตที่ให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ แค่แก้วเดียวก็อยู่ท้องไปทั้งวัน พิซซ่าญี่ปุ่นหรือโอโคโนมิยากิ ลักษณะเป็นแป้งกลม คล้ายกับพิซซ่าของทางฝั่งตะ... https://russellu628xac7.idblogz.com/profile