Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. El trabajo ha evolucionado a tal punto de poder llevarse a agarradera https://geronimob748emu2.wizzardsblog.com/profile