{تناول الطعام الوجبات معًا متى ممكن. أدر إيقاف تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية من أجل "افصل" و الهدف بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات ربما يكون متعلق بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من الهامة - الأطعمة السكرية لإضافة إلى https://josephi158dkp9.blogspothub.com/profile