चिंता और तनाव को कम करना है तो अपने भोजन में हेल्‍दी चीजों को शामिल करें. इससे शरीर ताकतवर बनेगा और टेंशन भी कम होगा. इस आसन में किसी भी जगह पर कोई दबाव नहीं देना चाहिए। क्राइमसाहिल को तो मरना ही है... साक्षी का दोस्त बड़े बाल वाला https://sergio4em2i.ampblogs.com/ऑफ-स-म-कर-य-क-म-बन-रह-ग-स-वस-थ-secrets-55636940